VISUAL TRAINING
Perché un atleta dovrebbe allenare la vista?
Molte prestazioni non sono ottimali, non tanto perché l’atleta compie fisicamente un movimento sbagliato, ma perché lo compie al momento sbagliato.
L’80% circa delle informazioni sensoriali che raggiungono il nostro cervello provengono dal sistema visivo e almeno due terzi dei nervi sensoriali che arrivano al cervello sono deputati alla funzione visiva
Benefici del visual training?
- Riduce i tempi di reazione
- Migliora la consapevolezza della visione periferica, ovvero migliora la nostra capacità di sfruttare gli stimoli che colpiscono la periferia della nostra retina per poter individuare, ad esempio, la posizione dei propri compagni o degli avversari, senza dover muovere in continuazione occhi e testa.
- Migliora la concentrazione sostenuta e lavora sull’ anticipazione motoria.
- Migliora la coordinazione occhio-mano e occhio-piede.
- Favorisce l’integrazione oculo – vestibolare fondamentale durante il movimento dato che i canali vestibolari semicircolari forniscono solo informazioni nelle variazioni di velocità, mentre le informazioni visive contribuiscono anche durante la velocità costante.
- Migliora la precisione e la fluidità dei movimenti oculari, indispensabili per esplorare l’ambiente che ci circonda.
Allenare le funzioni visive permette all’atleta di sfruttare la propria visione per ottimizzare il gesto atletico
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